モダンエクササイズ

インストラクター：あいが ir モダンダンスの動きを取り入れた新感覚の体幹エクササイズです。 モダンダンスとは、形に縛られることなく自由に踊るダンスです。 モダンダンスのレッスンでおこなうストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションを通して体づくりをしていきます。 後半はモダンダンスの特徴であるしなやかな動きや体を大きく使った動きなどを取り入れたトレーニングを行っていきます。