開催予定のLaLaトレーニングプログラム

「心と体を元気にするヨガ」

佐野 水保子

(さの みほこ)

インドの伝統的なヨガ「ハタヨガ」を学び、誰にでもでき、心と体の両面から健康を築きあげていくヨガを実践。

「まったりヨガ」・「アーユルヴェーダのからだケア」他

園原 ハルカ

(そのはら はるか)

陶板浴、ジムのレンタルスペース、公園、湖などなどでヨガのインストラクターと看護師の2足のわらじを履いて奮闘中。

「ボルダリング入門」他

佐藤 竜馬

(さとう りょうま)

一見難しそうに見えるボルダリングですが、実は子どもからお年寄りまで、あらゆる世代が一緒に楽しめます。

「リズムストレッチ」

入倉 みわ

(いりくら みわ)

2才~80歳までの幅広い年齢層にバレエ・ストレッチを教えながら、オリジナルの筋膜リリース、ボールジャイロワークなどを取り入れた運動法を。

「リフレッシュアロマヨガ」・「心身を癒すアロマヨガ」他

鳥屋 悦子

(とりや えつこ)

ヨガとアロマテラピーで、心と体が健康で豊かに過ごす事ができると私は思います。

「バレエ教室　幼児科・児童科」・「バレエ&ストレッチ」

竹川 智那

(たけかわ ともな)

LaLaスタジオのバレエ教室(幼児科・児童科・入門クラス)のインストラクターを担当させていただきます。

「安眠ストレッチ」他

小林 未来

(こばやし みき)

皆さんと笑顔で楽しくヨガをし、リフレッシュ出来る時間をお届けしたいです！

「バレトン」・「キッズジュニアダンススクール」

中島 麻衣

(なかじま まい)

一緒に汗をかき、頑張った自分を讃え合いながら健康な心と身体を作っていきましょう！

お持ちしております。

「ゆるヨガ」他

小林 久美子

(こばやし くみこ)

ヨガ・瞑想、ボディワークなど深めて来ました。現在は運動・理学療法を学びながら、1人1人に寄り添える身体をづくりを目指して紡いでいます。

「美脚&アライメント」

松原 愛

(まつばら めぐ)

むくみ、冷え、下半身太り、からだの重さに悩み、何をやっても美脚になれないと悩んでいる方にオススメの簡単トレーニング方法です。

「コアリズム」

「シェイプdeブラジル」他

千野 恵美香

(ちの えみか)

いい汗かいて身も心もスッキリ！洋楽、邦楽、懐メロも織り交ぜて、皆さんがノリノリで楽しめるコースです♫

「ボディメイク」

齊藤 紗耶香

(さいとう さやか)

体を動かすこと、食事や生活習慣を見直すことは、免疫力up、腸活、やる気・集中力up等に繋がります。体調が良いと気分も良く、気分が日々がHappyに♡

「スマイルヨガ」

河西 歩果

(かわにし ほのか)

フリーアナウンサーと一緒に表情筋エクササイズや、全身をすっきりリフレッシュさせられるヨガクラスです。

「ZUMBA」

「STRONG NATION」

斎藤 純子

(さいとう じゅんこ)

coolなビートに合わせ自分の限界に挑戦！キツいけど最高の達成感がまってます。必ず「自分が変わります」

「シャイプアップボクセサイズ」

荻野 奈見

(おぎの なみ)

有酸素運動＆無酸素運動をとりこんであるエクササイズです！

音楽に合わせて日頃のストレスなど発散して笑顔で汗だくになりましょう。